Jumat, 08 Desember 2017

Sumber Yodium Untuk Anak Selain Garam





sahabat nestle

Kebutuhan yodium dalam tubuh memang sangat dibutuhkan, hal ini terbukti ketika seseorang kekurangan yodium akan ditandai dengan beberapa gejala. Yodium memang terdapat pada garam, namun jika tubuh kelebihan garam juga berdampak pada tekanan darah seseorang. Oleh sebab itu, sumber yodium perlu diketahui untuk memenuhi nutrisi dan kecukupan gizi untuk pertumbuhan karena faktanya, yodium adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh, karena memainkan peran penting dalam fungsi tiroid.

Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan hipotiroisme atau penyakit gondok. Oleh sebab itu, penuhi kecukupan yodium dalam tubuh anak. Bersama sahabat nestle kali ini akan mengulas mengenai sumber yodium untuk anak selain garam. Untuk memenuhi kecukupan yodium pada anak, Anda dapat memberikan makanan tertentu lainnya yang kaya akan yodium untuk memenuhi kebutuhan harian seperti berikut ini.
  1. Seafood dan Daging
    Seafood seperti ikan merupakan sumber utama yodium. Kebanyakan ikan dapat mengekstrak dan menyimpannya di dalam daging. Beberapa jenis seafood yang sarat yodium adalah ikan cod, udang, dan tuna. Kalkun juga tinggi akan yodium yang baik untuk pertumbuhan si Kecil.
  2. Rumput Laut
    Selain itu juga, rumput laut mengandung yodium sehingga makanan yang berasal dari laut cenderung mengandung sejumlah besar mineral.
  3. Produk Berbahan Susu
    Susu dan produk olahan lainnya dapat menjadi sumber yodium yang baik seperti produk Nestle seperti makanan, ataupun minuman seperti susu, yoghurt, dan keju.
  4. Telur Ayam
    Selanjutnya, menurut ulasan yang ada pada website sahabat nestle, bahwa sumber makanan yang menyimpan yodium cukup melimpah adalah telur. Sebutir telur ayam berukuran besar mempu menyumbangkan kebutuhan yodium dalam tubuh sebanyak 17%.
  5. Cranberries
    Buah ini kaya akan vitamin C dan merupakan sumber serat terbaik bagi tubuh anak. Sebagian orang mengenal buah ini dalam bentuk jus. Selain rasanya yang segar, 100 gram buah cranberries bisa menyumbangkan kebutuhan yodium sebanyak 267% dari kebutuhan harian tubuh.

Demikian ulasan mengenai sumber yodium selain garam, yang bisa anda berikan kepada anak dalam mendukung proses pertumbuhannya. Dukung perkembangan anak bersama sahabat nestle kunjungi websitenya dan temukan beragam informasi menarik terkait parenting anak dan kehidupan keluarga sehat.

0 komentar:

Posting Komentar