Tips Cara Melahirkan Dengan Normal
Setiap ibu yang sedang hamil tentulah menginginkan proses persalinan dengan jalan normal, selain akan menjadi pengalaman yang sangat tak ternilai, melahirkan secara normal juga menjadi hal yang dianjurkan oleh medis. Kesehatan ibu dan juga bayinya dapat terlihat saat sang ibu bisa melahirkan secara normal. Bagi anda yang baru pertama kali hamil menghadapi proses persalinan mungkin kan sangat khawatir, rasa takut, dan lain sebagainya. Hal tersebut sangatlah wajar dikarenakan anda akan mengalami proses yang besar yang mungkin akan menjadi pengalaman pertama yang takkan tergantikan. Oleh karena itu mengetahui cara melahirkan normal yang benar akan sangat bermanfaat bagi anda yang akan segera menghadapi proses persalinan.
Bagi seorang wanita, dapat melahirkan secara normal adalah kebahagian yang sangat luar biasa karena mereka bisa menjadi wanita yang sempurna, selin itu kebahagian tersebut terutama adanya kehadiran anggota keluarga baru yaitu sang bayi, seoalah rasa sakit saat melahirkan pun terbayar. Melahirkan secara normal memang butuh kekuatan berupa tenaga dan juga mental selain itu dukungan dari keluarga dan juga pembantu dari medis pun sangatlah dibutuhkan. Agar proses melahirkan secara normal bisa mudah, maka anda harus mengatahui cara melahirkan normal yang benar yaitu sebagai berikut.
- Atur posisi
Saat anda ingin melahirkan sebaiknya atur segera posisi anda dengan benar, yaitu dengan tidur, kemudian kaki dibuka dengan lebar (mengangkang) agar jalan lahir bayi lebih mudah. Selain itu gunakan pantat sebagi tumpuan, seperti halnya mau melakukan olahraga sit up.
- Fokus
Selanjutnya anda harus lebih fokus dengan cara mengarahkan mata anda ke perut untuk menambah kewaspadaan dan arahkan pula dagu anda agar menempel di dada untuk menambah konsentrasi.
- Atur nafas
Pengaturan nafas sangatlah penting terutama saat ngeden. Ambil nafas dari dalam hidug kemudian tahan sambil ngeden, agar proses persalinan lebih mudah, saat sedang ngeden jangan sambil membuang nafas lewat hidung atupun mulut.
Itulah beberapa cara melahirkan dengan normal.
